Коли ми починаємо активно розвиватися духовно, наше тіло може по-різному реагувати на ці процеси, тому робота з тілом є фундаментальною частиною на шляху духовного розвитку.
Саме йога допомагає підготуватися як фізично, так і ментально до медитативних практик та трансформаційних процесів.
Гнучкість в тілі напряму впливає на гнучкість та відкритість сприйняття нової інформації нашим мозком та проведенню енергетичних потоків.
Фізична сила дає опору, витривалість у процесі розвитку особистості.
Недаремно ще тисячі років тому говорили, що у сильному та здоровому тілі – сильний і здоровий дух.
Пранаяма (дихальні техніки), як одна із складових практики йоги незамінний інструмент у налаштуванні дихання, яке є дуже важливим під час медитацій.
Саме йога поєднує в собі багатогранність впливу та сприяє нашому фізичному і духовному розвитку. Кожна асана активовує ту чи іншу чакру, і таким чином запускає відповідний тип енергії в тілі.
Дихання під час практики та розслаблення допомагає енергіям пройти по тілу та запустити певні процеси.
Системне заняття йогою сприяє напрацюванню не лише фізичної сили та витривалості, а також вчить чути своє тіло та відчувати різноманітні види енергій в ньому.
Розуміючи, як ці процеси проходять всередині нас, з’являється розуміння проходження процесів і в зовнішньому світі.